La tabac

[petitkoala]

C'est encore meilleur une fois de temps en temps, j'en fume une ou deux dans le mois quand je suis constipé.
Ca me donne envie de ch..r!

[Scual]

5 mois sans tabac pour moi. J'ai pris 20 kg ...

[petitkoala]

Fumer des clopes permet de brûler des calories, quand tu arrêtes, tu vas avoir tendance à les stocker.
Quand tu fumes, tu sents moins le goût et les odeurs des aliments et donc tu manges moins.
Quand tu arrêtes, c'est l'effet inverse et tu auras tendance à manger plus et à combler le manque de tabac par la bouffe, remplacer un addiction par une autre addiction.

Faut faire du sport!!!!!!!!!!! et pas trop lever le coude.

[-(KeSaK)-]

Lorsque l'on n'arrête n'importe quelle drogue (tabac, cannabis, alcool, cocaine, héroïne...) le manque physique dure de 7 à une petite dizaine de jours....pour n'importe quelle personne

Faux, Faux et archi-Faux ! juste un exemple le sevrage physique de la methadone dure plus de trois semaine, le temps que ton corps est finis d'eliminer et que tes récepteurs opioïde refonctionne plus ou moins normalement.

Y a des mecs qui ne picoleront pas de la semaine et qui le week end vont se taper des pires cuites... La semaine, ils n'attendent qu'une chose c'est de remettre ça le week suivant! On peut dire dans ce cas qu'il y a une dépendance même si elle n'est pas quot

Oui mais ces personnes n sont pas médicalement qualifiées d'alcooliques, jusqu'a aujourd'hui un ancien alcoolo-dépendant ne pouvait pas re-boire sans rechercher l'ivresse et donc l'excès. D'ailleurs quasiment toutes les démarches de soin vont dans ce sens. Cependant depuis quelque temps j'entand parler sur un autre forum d'un nouveau traitement que les medecin "dérives" un peu de leurs utilisation première qui permet le sevrage mais qui n'empêche pas le fit de re boire un verre de temps en temps

Pour tout drogue la part la plus importante reste quand même la motivation... sans elle rien est possible....

[elan.noir]

Cependant depuis quelque temps j'entand parler sur un autre forum d'un nouveau traitement que les medecin "dérives" un peu de leurs utilisation première qui permet le sevrage mais qui n'empêche pas le fit de re boire un verre de temps en temps

tu doit parler de l "AOTAL" ou du "REVIA" mais dans mon expérience professionnel je n'est jamais vraiment vu de résultat sur ces molécules... qui n'ont d'ailleur pas prouvé cliniquement leur efficacité.

[tipierre]

Ou peut-être du LSD...

http://www.lexpress.fr/actualite/sciences/sante/des-doses-de-lsd-pour-soigner-l-alcoolisme_1092309.html

[petitkoala]

On ne peux pas être dépendant physiquement au LSD ou autres hallucinogènes (champignons, cactus...)
Heuresement car ca ne doit pas être évident à gérer d'être perché et se taper des hallus, montées, descentes... à longueur de journées. " la vie en multicolore"

Soigner la dépendance d'une drogue par une autre, c'est original!
Je vois bien le mec complètement halluciné qui imagine une bouteille de pinard géante lui courant après pour le bouffer... ca peut calmer!

Ca me rappelle un mec (sous lsd ou sous champis-bref, complètement perché), qui lors d'un gros festival, a pris une compagnie de CRS pour un campement de schtroumfs. Il se prenait pour gargamelle et au lieu de se taper la schtroumfette, il a taté de la baguette du schtroumf pâtissier!

[cheb 85]

5 mois sans tabac pour moi. J'ai pris 20 kg ...

Ah quand meme! Moi j ai pris quelques kilos mais pas autant et heureusement car du coup je serai vraiment dans le rouge!

[elan.noir]

Ou peut-être du LSD...

http://www.lexpress.fr/actualite/scienc ... 92309.html

pourquoi pas, puisque le LSD a été utilisé pour soigner les névroses, il existe même un centre de soin pour toxicomane en amazonie où l'on soigne avec des purgatifs, diverses techniques d'envelopement, et l'ayahuasca, avec parait-il de très bon résultat.

http://www.cles.com/dossiers-thematiques/spiritualites/le-retour-des-chamanes/article/l-ayahuasca-au-secours-drogues

[-(KeSaK)-]

Soigner la dépendance d'une drogue par une autre, c'est original!

L'ayahuasca et l'iboga donnent de très bon résultats... après je ne considère pas ces hallucinogènes comme des drogues. De plus la MDMA, le LSD, la Mescaline, ont beucoup servis dans le traitements des dépendances et des troubles psychiatriques/psychologiques.. mais aujourdh'hui le puritanisme ambiant empêche toute nouvelle recherche dans la plupart des pays occidentaux...

Pour mon cas perso, je pense de plus en plus à l'ayahuasca ou l'iboga pour arreter plus tard mon TSO, mais bon faut déja être psychologiquement prêt... et puis surement pas avec des pseudo néo chaman occidentaux/charlatans comme on en trouve de plus en plus... d'ailleurs on pourrait parler longtemps de la faciliter d'accès a ces substances mais bon c'est un autre débat...

tu doit parler de l "AOTAL" ou du "REVIA" mais dans mon expérience professionnel je n'est jamais vraiment vu de résultat sur ces molécules... qui n'ont d'ailleur pas prouvé cliniquement leur efficacité.

Nan, avec c'est molécules tu ne peux plus du tout associer une conso d'alcool, je parlais du Baclofène, (sujet abordé sur le forum ASUD, si tu connais...) qui commence a faire parler de lui, une etude nationale va être menée cette année car l'utiliation de cette molécule dans le traitement de l'alcoolo-dépendance divise...

[biolive]

LA VOLONTE, je sais c'est facile à dire, mais on peut la trouver à pleins de niveaux différents et quand on en a accumulé assez ça devient easy... Dans mon cas, 18 ans de consommation acharnée (là où y a de la gène y a pas de plaisir...) j'ai choisi une date symbolique, je me suis laissé 3 mois de gavage pour faire le deuil.
J'ai mis 1 mois pour retrouver un sommeil normal, besoin d'activité en permanence, j'en ai encore grave envie à certain moment(putain de circuit récompense/punition) et j'ai compris que j'en aurai envie encore longtemps mais sincèrement quand tu pèse objectivement le pour et le contre et que t'en a un peu chier, y a moyen de pas retourner en arrière.
Sinon big up Luciano, pour "l'accord avec soi même", je pense que tout comportement identifié auto-destructeur provoque une certaine schizophrénie pour peu qu'on ai un tant soit peu d'amour propre, si tu kiffes la life sois cohérent...
J' ai aussi arrêté l'alcool y a 5 ans (abstinence totale) ça était plus facile, je trouve assez délirant d'être désinhibé naturellement même si je comprend le bien fondé de toute ces pratiques addictives...
L'être humain est le mammifère qui a la plus grande propension aux addictions.
Aller Scual tiens le coup, vers 80 balais on s'y remettra.
@Kesak, c'est quoi TSO?

[-(KeSaK)-]

@Kesak, c'est quoi TSO?

TSO : Traitement de Substitution aux Opiacés (Methadone, Subutex/BHD (Buprémorphine Haut Dosage), Skenan, Fantanyl,...)

[elan.noir]

Nan, avec c'est molécules tu ne peux plus du tout associer une conso d'alcool, je parlais du Baclofène, (sujet abordé sur le forum ASUD, si tu connais...) qui commence a faire parler de lui, une etude nationale va être menée cette année car l'utiliation de cette molécule dans le traitement de l'alcoolo-dépendance divise...

faux, tu peux boire avec les deux molécules que j'ai cité, par contre il est contre indiqué de prendre des opiacés puisque que ces deux molécules agissent sur des récepteurs à opiacé qui aurai un rôle dans l'alcoolisme. Pour le traitement dont tu parle qui est dit "antabuse" il s'appel l'Esperal, et est très peu utilisé aujourd'hui à cause de ses effets secondaire d'ordre cardiaque qui peuvent être fatal en cas de consommation d'alcool.
Pour le baclofène, je l'ai déja donné à pas mal de patient mais je n'ai jamais vu de réel résultat.

De toute façon on ne trouvera jamais de molécule miracle et c'est un peu le serpent qui se mort la queue, on remplace un problème par un autre pas sur que cela puisse durer longtemps, le point principal c'est de chercher comprendre pourquoi l'on a ses comportements et de trouver un moyen de régler cela autrement. Tout est possible dans l'esprit.

[Luciano]

Et l'esprit doit soumettre le corps sinon gare... mais l'esprit doit aussi savoir écouter le corps quand celui-ci lui dit par exemple : Je suis las de cette activité, j'aimerais changer ou me reposer... Je n'en peut plus de rester enfermé, j'ai besoin de bouger... La situation présente m'indispose, je doit me calmer... etc...

Une solution pour se défouler aujourd'hui : le Pogo dominical !

Allez hop ! Slantcha ! Cheers ! Salute !


A la votre !

[rmlc460]

Bon, ayé, je m'y mets.
Avant, je fumais (du tabac, puisque c'est le sujet du post!! ) sans me soucier de quoique ce soit, ça fait 40 ans que ça dure, faut bien se faire plaisir...
Je me suis arrêté 9 mois en 2007, et c'est pas que ça me manquait, mais bon, plus la motive pour continuer. C'est que c'est bon, une clope. les mégots froids, et l'haleine au petit matin, moins, c'est sur.

Jusqu'à il y a peu, je savais bien que c'était pas bon pour mes petits poumons, mais je m'en foutais.
Le problème, c'est que le temps passe, et que forcément, le physique baisse... Faut faire quelque chose!!

Donc, maintenant, j'ai décidé d'attaquer le problème autrement.
Comme je roule mes clopes, je ne peux pas savoir combien je fume. Du coup, c'est rassurant: forcément, je fume pas beaucoup!!! On oublie tellement celles qui ne servent à rien!!

Alors, j'ai trouvé une astuce:
Je me traine avec une feuille de papier (7 colonnes avec les jours de la semaine, et 20 lignes vides), et un crayon dans la poche. Bon, je suis parti du principe que 20 cigarettes, c'était déjà une limite journalière à ne pas dépasser.
Et je note l'heure à chaque allumage. C'est pas plus contraignant que de se la rouler.
Pas question de me limiter, c'est juste pour voir.

Ben le résultat est étonnant: à la fin de la semaine, on a une vision globale de ce qu'on a fumé, et on peut même voir les moments ou c'est pire.
Et il y a un effet induit: du fait que quand on écrit l'heure, on voit précisément combien de temps on a tenu, ça devient facile de dire: non, j'attends une 1/2 heure.
Donc, dans mon cas, le simple fait de tenir la comptabilité semble fonctionner.
C'est un genre de challenge amusant: Ah non, j'ai déjà une ligne de plus qu'hier, je vais attendre minuit pour que ça passe sur demain. Et demain, on verra bien!!!

Alors, bien sur, cette histoire c'est de la rigolade. Chacun ses recettes. Mais celle là, elle est sans molécule ajoutée!!
N'empêche, le simple fait d'avoir à sortir la feuille qui est dans le paquet de tabac.....

Ça n'a l'air de rien, mais essayez, vous verrez: Excel vous servira au moins à mettre 15 jours sur une feuille!!
A+
R.

[MaGoY]

Et au final tu fumes quoi alors, une clope toute les heures? et par exemple 2fois plus autour des repas et des pauses café?

[seb.]

y aller progressivement est pire que d'arrêter d'un coup! inconsciemment il y a une bonne souffrance psychologique, le cerveau attends impatiemment la prochaine cigarette! c'est horrible! l'arrêt du tabac d'un seul coup est vivement conseillé!

[cheb 85]

y aller progressivement est pire que d'arrêter d'un coup! inconsciemment il y a une bonne souffrance psychologique, le cerveau attends impatiemment la prochaine cigarette! c'est horrible! l'arrêt du tabac d'un seul coup est vivement conseillé!

Carrément ! 16 ans a 15 clopes par jour et arrêter d' un coup sur un coup de tete, ca fait quasi 2 ans , jamais de tentatives auparavant... Pas besoin de patch ou autres saloperies , tout ca c est dans la tete et seulement dans la tete , point barre...non content ceux qui arrivent pas, faut pas trouver des excuses ou des remèdes miracles, vous avez juste pas assez de caractères contre vous meme

[seb.]

le tabac est de mon point de vue une drogue très forte, une des plus fortes, pour décrocher il faut en vouloir!
oui c'est psychologique! pour ma part les nombreuses tentatives d'arrêt ont échouées! et pour en arrêter définitivement (parce que ma santé partait en couille et que fumer me faisait mal physiquement) j'ai été voir un magnétiseur! je ne fume plus depuis février 2010! après c'est comme ça que j'ai décidé d'en finir avec la clope! c'est un autre débat! je dis pas que je n'ai plus envie...
mais c'est clair que c'est une belle merde qui peux te bouffer bien comme il faut!

[Julio.De.La.Vega]

tout ca c est dans la tete et seulement dans la tete , point barre...non content ceux qui arrivent pas, faut pas trouver des excuses ou des remèdes miracles, vous avez juste pas assez de caractères contre vous meme

Tout à fait d'accord avec cheb
depuis le message en page 6 que j'avais posté c'est finish
J'ai pas pris de trucs à la noix ni traverser d'espaces spasmophiles de dépendances temporelles
Juste le vouloir quoi
Merci cheb