Le stress l'anxiété

[houna]

Hello hello petite question.
Comment vous gérez le stress et l'anxiété sans passer par des traitements chimiques.

[Mr. Roumain]

Je sais pas, je suis fonctionnaire.

[guitou]

je résous me problèmes !!!

sinon le millepertuis est anti-déprime,il existe un médicament l'euphitose c'est homéopathique. un véto l'avait prescrit a mon ex !!

[badibulle]

Salut,

Pour ma part j'ai plutôt un boulot stressant et "à responsabilité" comment qu'y disent !

Du coup, je compense par des phases de "décompressage" (comme en ce moment où je fais tout autre chose !)
Je m'impose de m'arrêter à une certaine heure en fonction des jours, peut importe si un dossier reste sur mon bureau...
Je m'interdis d'ouvrir les mails à la maison (c'est la ruine du couple et pour peux que ce soit une mauvais nouvelle, ça bousille le bon sommeil ou le pire, le WE !)
Et ainsi de suite... C'est plus de l'ordre de "l'hygiène de vie" j'ai envie de dire.
Pour l'instant pas de traitement, je m'en sors bien comme ça ! Et je ne pense pas être prêt du burn out ! je partirai de mon boulot avant ! ça aussi, c'est important : on est pas irremplaçable, donc on peut claquer la porte et aller voir
ailleurs !

Bon courage

[Nikita04]

J'ai entendu parler d'une petite fiole miracle qui s'appelle Rescue, aux fleurs de Bach. Ca se trouve en pharmacie et dans certains magasins bio/alter/toussa. Quelques gouttes sur la langue puis quelques minutes après, le soulagement arrive. Comme l'indique son nom, c'est vraiment pour quand on appelle à la rescousse, genre une crise d'angoisse qui approche ou un gros gros stress inarrêtable sans autre moyen approprié (temps de repos, épaule sur laquelle se reposer, plaisir personnel accessible comme chocolat, clope ou autre).

[Louis Cypher]

Je pratique pas, mais y parait que le yoga ou la méditation sont pas mal pour aller mieux dans ça vie.

[freud]

Je sais pas, je suis fonctionnaire.

Cantonnier pour la saison, on ce rejoint , et puis comme on dit "gaff au stress, vaut mieux être en retard dans ce monde qu'à l'avance dans l'autre"

Sinon un bon apéro avec des proches ça requinque aussi.

[houna]

Hello hello
Merci pour les conseils c'est cool .
cela fait toujours plaisir d'avoir des nouvelles infos.
Je trouve que ce n'est pas évident en ces temps modernes d'être ZEN mais en effet il y a des solutions.
Une plante qui marche super bien aussi c'est la Rhodiola C'est une plante adaptative au stress super efficace.

[Louis Cypher]

Aussi, faut voir d'où vient ton stress/anxiété, et essayer d’éliminer la cause, prendre le problème a la base.
Quand je stress, j'essaye de résoudre et travailler sur l'origine de mon stress.

[houna]

Oui tout à fait.
Merci pour les conseilles. Bonne soirée.
L'anxiété c'est par moment ça va ça vient.

[Oh_Marcello]

en medecine traditionnelle chinoise, ça se traite avec une aiguille d'acupuncture, pendant une heure sous le nombril (deux largeurs de doigt très exactement)

très efficace. une seule séance suffit.

[houna]

ok ok merci por le conseil.

[ERS115]

Tu apprends à vivre sans portable... Enfin après c'est les autres qui vont te paraitre stréssés et stressant !!

non sinon moi ma meilleur solution c'était de faire une bonne loop avec ma jomox airbase, quelques effets analos avec mon ibanez UE-400 et une petite line acid avec ma bass station ou ma Sine MB33... Le tout à fond sur un gros sub... C'est bien mieux que le Yoga et tout ces trucs de bobos pour relaxer

[fredoq]

Hello hello petite question.
Comment vous gérez le stress et l'anxiété sans passer par des traitements chimiques.

pètes un coup, ça détend

sinon faire l'amour le plus souvent possible.....y a rien de mieux

[ERS115]

Et puis moi d'experience evite les medias numeriques... perso j'écoute que k7, vinyls etc je trouve tout ce qui est numerique dénaturé et stressant...
en numerique il y a toujours de l'aliasing qui denaturent les harmoniques etc....

[rsgqkweekkk]

pour moi y a pas a gerer....c'est comme la peur, ca fait partie des choses normales que ton corp ressent et t'exprime. Faut juste se connaitre, pas avoir peur de soi et faire avec.

Merde, y a plus chépluki , le supersensible aux ondes, il aurait put etre eclairant

[cheb 85]

[Oh_Marcello]

j'ai fait une bande sonore avec le son de l'eau, de la goutte de pluie jusqu'au clapotis des vagues sur les galets : en 39 minutes je suis complètement rechargé en énergie.

sinon tu googles " Marconi Union Weightless official 10 hours version " et tu tomberas sur un fichier youtube assez planant qui dure 10 heures, largement de quoi t'endormir.

et enfin, le CBD (pas légal en France) mais bien utile et en vente partout en Suisse. Je bosse avec des producteurs et j'ai élaboré une bande-son qui tourne 24/24 dans la serre, ça stimule les plantes.

[Mr. Roumain]

j'ai fait une bande sonore avec le son de l'eau, de la goutte de pluie jusqu'au clapotis des vagues sur les galets : en 39 minutes je suis complètement rechargé en énergie.

Le seul truc chiant avec ton astuce c'est qu'au bout de 20s t'as déjà envi de pisser.

[rsgqkweekkk]

et si tu va pisser avant ca donne quoi?
pêrso je connai rien de plus relaxant comme son qu'une vache qui broute..chomp chomp...